肠道菌群失调怎么调理

2023-05-22 14:01播放 : 35876

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肠道菌群失调,主要有以下几种调理方法:

1、饮食:多食用含维生素、膳食纤维丰富的食物,避免进食辛辣、刺激性的饮食,如辣椒或香料等;

2、补充益生菌:如双歧杆菌、枯草杆菌、酪酸梭菌、布拉氏酵母菌等;

3、药物:如存在腹胀等不适,还可以加用促进胃肠动力的药物,如伊托必利、莫沙必利等;

4、其他方法:多饮水、适量运动可以促进胃肠蠕动。

肠道菌群紊乱常发生于滥用抗生素,或长期便秘、肠息肉、肠道肿瘤等相关疾病,要注意预防。

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