月经量很少怎么办

2023-04-09 09:27 收听:72886

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当女性出现月经量过少的时候,一定要引起足够的重视,应该及时查明病因对症治疗,在饮食方面应该注意以下几点:
一、饮食应该保持清淡,多进食富有营养的物质,注意补充铁,多吃富含维生素C的食品。维生素C的重要作用是促进生血机能,以辅助治疗缺铁性贫血,可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物。
二、月经来潮的前一周,饮食宜清淡、易消化,含丰富的营养,可以增加绿叶蔬菜和水果的进食量。多饮水,保持大便通畅,减少骨盆充血。
三、月经来潮时女性会感到腰痛、食欲不振,这时可以多吃一些开胃、易消化的食物,例如枣、面条等。月经期间女性还可以喝红糖水,可以有效帮助恢复月经量。
四、月经期会损失一部分血液,因此月经期过后应该多补充蛋白质,及含铁、钾、钠、钙、镁的食物。

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