大便不通怎么办

2023-08-11 18:20

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大便不通一般考虑是有便秘的表现,多是由于胃动力不足,肠道蠕动慢,或者饮食结构不合理,饮食规律不良,或者肠道肿瘤所引起的。生活中注意规律饮食,合理饮食,清淡饮食,三餐定时定量,尽量控制主食的摄入量,多吃水果和蔬菜,忌食辛辣刺激、油腻、生冷的食物,多吃热汤类,多吃粗纤维的食物和水果,例如香蕉、火龙果、菠菜、红薯、山药等。可以适当增加体育锻炼,促进胃肠蠕动,帮助消化。

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