脊椎突出怎么矫正

2023-06-12 01:06

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常见的脊柱突出,是脊柱的后方突出,就是常见的习惯性的驼背。出现脊柱的后方突出,首先应该锻炼颈背部的肌肉,进行肌肉收缩训练,可以有效的改善突出症状。可以利用深蹲硬拉的办法,使用杠铃或者哑铃,在负重时进行挺腰挺背深蹲的动作,可以有效的锻炼背部的肌肉。平时还需要姿态矫正,以及平卧位,平躺硬板床的休息姿态,能将脊椎后凸的症状及时矫正。如果脊柱的侧方突出,也就是脊柱的侧弯患者,应该在生长发育结束前,进行胸腰骶支具佩戴,可以有效的矫正轻度的脊柱侧弯。如果成年人出现的脊柱侧弯,严重影响肢体活动,以及出现严重症状的,需要手术的治疗。

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