脊椎歪了可以通过牵引治疗、手法矫正、矫正支具、手术治疗等方法矫正，具体如下：
第一、牵引治疗和手法矫正：如果为脊柱关节脱位，如腰椎小关节错位、胸椎关节错位、颈椎关节错位，可以通过颈椎牵引、腰椎牵引以及手法复位，恢复关节的对合关系，矫正脊椎变歪，一般经过矫正后，疼痛和活动受限均可以完全去除。
第二、戴矫正支具或者手术治疗：如果为脊柱侧弯引起的临床症状，通常需要戴矫正支具或者手术治疗，才可以使脊柱变歪现象得到恢复，较严重者即使经过手术治疗，也不能完全恢复，只能部分缓解。
因此，脊柱变歪后应根据不同病情，选择相应的治疗方法，尽量使脊柱恢复原有的排列。