矫正脊椎腰椎首先改变不正确的工作和生活方式，避免不正确的姿势，如长期坐、立，可以给予脊椎向上伸展，拉长脊椎，其次可以选择猫式拱背的方法，放松背部，恢复脊柱的弧度，身体下压，左右伸展，让身体的左右侧更加对称，膝抱胸，伸展腰椎。
通过以上的方法，对脊椎的侧弯有一定的矫正作用。如果脊椎侧弯非常严重，严重的影响到正常的工作和生活，可能需要去正规医院选择积极的手术治疗，才能彻底的矫正。