如何预防老年痴呆

2023-01-21 03:48

病情描述:

如何预防老年痴呆

国红
国红主任医师北京医院

擅长: 神经内科各种疾病的诊断和治疗,尤其是脑血栓形成、脑出...

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要预防老年痴呆,一定要记着脑是用进废退,只有多动脑子,才能有效的预防脑力衰退。每天回忆一下一天发生的事情,记录下来,次日再回忆一下,有利于加强记忆。要适当运动,保持身体的健康,做手工会防止脑力的减退。饮食要均衡,肉鱼蛋奶都需要适当的补充,要避免过度的喝酒,抽烟,生活要有规律。要保持心情的舒畅,避免焦虑,抑郁,要保持良好的人际关系,多参加社交活动。保持对新事物的兴趣和好奇心,喜欢学习新事物。要避免头部的外伤,高龄者必要时应使用拐杖。

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