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"颈椎病自我按摩时，有一些不太好掌握的问题存在，因为颈后部的肌肉，如果把手从后面掏过去进行按摩，有时不太容易掌握力度，所以一般情况推荐病人可以平卧位的时候用手指挤压或按摩颈后部...
刘昱彰│中国中医科学院望京医院
2023/04/15 收听(59168)
"颈椎病的自我按摩方法主要有颈部肌肉的放松方法，按摩的时候人可以坐着，也可以趴着，不管是坐着，还是趴着，颈部的肌肉先要得到很好的放松，按摩的时候可以在颈后部皮肤涂一些润滑油，减...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2023/12/04 收听(23412)
"鼻窦炎主要是由于细菌感染，导致鼻腔内黏膜充血肿胀，鼻窦口堵塞导致分泌物不能顺利排出，潴留而出现相应的症状。按摩的时候可以按摩迎香穴和印堂穴。迎香穴为两鼻翼旁边的位置，印堂穴位...
孟庆超│北部战区总医院
2023/05/18 收听(45100)
"肩周炎在临床上是一种比较常见的病症，病因都是由于病人肩部肌肉、软组织发生损伤或者着凉，产生肩关节疼痛，影响肩关节正常活动的一种病症。病人患有肩周炎后可以进行自我按摩，治疗肩周...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/04 收听(71540)
02:59
一般颈椎病提倡让病人自己做一定的康复运动治疗，或者自己做适当的按摩治疗： 1、用双手抓，然后(四指与)虎口相对，虎口捏合起来，在脊柱两旁，从发髻下面一直揉捏到...
滕春光│中山市博爱医院
2023/02/06 播放（51606）
"颈椎病自我按摩方法如下：1、身子坐直，张开双手，用拇指按压脑后两侧风池穴，不少于50次。2、身体坐直，双手中指指腹分别按压第七颈椎旁两侧，到局部有麻木感为止。3、坐直，双手手...
管垒│北京中医药大学第三附属医院
2023/03/19 收听(23312)
01:45
鼻窦炎的自我按摩方法，可按摩迎香穴、合谷穴这两个穴位，两个都是很常用的穴位，可以将两侧的迎香穴、两侧的合谷穴交替按摩，5-10分钟/次，可改善患者鼻腔的通气功能，有利于鼻...
张亚力│北京中医药大学东直门医院东区（通州院区）
2023/07/13 播放（67374）
"前列腺炎自我按摩的方法有两种，第一种就是用热毛巾在耻骨上区进行轻轻按摩，缓解前列腺炎的症状。第二种是自己行前列腺按摩，前列腺按摩前建议先温水坐浴，排空大便，用右手的食指插入肛...
荣建红│湖北省第三人民医院
2023/08/11 收听(12248)
"颈椎病的自我按摩方式，主要是颈背肌的锻炼，主要是用手来揉捏颈肩部、颈背部，以及相应的穴位，比如枕大穴等。同时也可以进行颈部的功能锻炼，来达到相同的目的，锻炼方法主要是颈背肌的...
孙英飞│中日友好医院
2023/09/09 收听(76838)
02:17
对于腰肌劳损可通过中医推拿按摩缓解病情，但需排除相关禁忌，例如局部皮肤受损，女性月经期、孕期等。常见治疗手法有松解肌肉类型，牵伸类型，被动整复类型等。适合推拿患者要根据其...
林发亮│烟台毓璜顶医院
2023/09/03 播放（60548）
失眠按摩方法有以下几种：1、失眠可以进行颈部按摩，需要选取正确的穴位，临床上治疗失眠的穴位一般在头颈部，因此按摩时应主要按摩头颈部位。需要将双手搓热，将手放于脖子片刻，之后顺着...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/09/10 收听(87298)
"我们把这个肩周炎的自我按摩方法和锻炼方法放在一起，主要是因为肩周炎的恢复主要还是靠自我的牵伸锻炼来达到作用的。那对于肩周炎的患者来说，要特别注重的还是肩关节的活动度的改善，那...
吴偲│武汉大学中南医院
2023/07/01 收听(54828)
02:07
中医可通过自我按摩来降血压：
1、擦：用两手掌摩擦头部的两侧各36次；
2、抹：用双手的食指，中指和无名指的指腹从前额正中向两侧抹到太阳穴，各抹36次；<...
林称心│海南省中医院
2023/12/29 播放（55478）
01:51
要想了解肩周炎的自我按摩方法，先要了解肩周炎疼痛的分期。肩周炎疼痛大体上分为两期，包括急性期和慢性期，具体如下： 1、急性期：在肩周炎的急性发作期，肩关节疼痛...
赵文涛│北京中医药大学东直门医院
2023/11/01 播放（37105）
01:49
对于慢性腰背痛患者，可以采取自我按摩方法，达到缓解腰部肌肉的效果。腰背部自我按摩，首先采取坐位，用双手在背部沿着背部肌肉，做从上往下的擦法；然后也可以把双手握拳，用拳背在...
张向阳│河南省中医药研究院附属医院
2023/07/17 播放（56052）
肩周炎自我按摩可以通过下列方法进行：1、局部的推拿，使局部肌肉放松。肩周炎是肩周肌腱肌肉的无菌性的炎症，主要表现为疼痛以及活动受限，这时推拿可以使局部肌肉缓解紧张，局部血运疏通...
邢林卿│郑州人民医院
2023/09/18 收听(27542)
02:07
失眠自我治疗首先要了解睡眠的卫生知识，来消除失眠带来的恐惧。要养成良好的睡眠习惯，根据自己的时间习惯，安排好合理的按时睡眠的时间。还有尽量不要饮酒，在午后还有晚间不要饮茶...
薛爽│中日友好医院
2023/10/27 播放（96142）
"如果是得了鼻炎的患者，无论在急性发作期，还是在疾病的间歇期，除了接受医生系统、规范的药物治疗之外，还可以在家中自己进行辅助治疗，也就是穴位按摩，常常选用的穴位是印堂穴和迎香穴...
梁毫│山西省中西医结合医院
2023/03/31 收听(40296)
"治疗失眠的按摩方法，包括以下几种：第一、失眠的时候可以进行颈部按摩，需要选取正确的穴位，治疗失眠的穴位在头颈部，因此按摩的时候应当主要按摩头颈部位的穴位。需要将双手搓热，保持...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/07/24 收听(96962)
在临床医学上前列腺按摩需要通过肛门进行前列腺的按摩、指检，自己一个人没有办法进行前列腺按摩，因为前列腺按摩需要手指伸入肛门大约6cm左右才能触摸到前列腺，并且需要左叶、右叶、中...
王海龙│宝鸡市中医院
2023/01/12 收听(97914)
