为什么来月经体重会上升

2023-03-18 02:15

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月经期间由于体内雌激素水平的下降,有可能导致体内水分的潴留,会出现体重的上升,而且月经期间由于代谢的增快,会出现食欲的提高,进食过多,也会导致体重的上升。月经主要是激素来调节的,激素对体重有所影响是非常正常的。
月经期间女性容易发生感染,需要做好自我防护,尤其是清洁、卫生方面特别的重要,做到勤换卫生巾,避免性生活。月经期间还需要合理饮食,避免暴饮暴食,月经期间饮食以清淡、易消化为主,尽量避免进食过多油腻食物。多吃蔬菜、水果,补充维生素,多吃瘦肉等红色肉类,可以有效的补充铁元素,降低发生缺铁性贫血的概率。

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