注意力缺陷应多吃含什么的食物

2023-02-09 14:24

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注意力缺陷应该多吃富含维生素的食物,比如蔬菜、水果,也可以多吃杂粮和谷物,比如黑豆、小米、绿豆等等。
尤其是对于缺乏维生素B1的患者有可能会造成大脑发育迟缓,神经髓鞘化完成比较差就有可能会造成注意力缺陷问题或大脑过度兴奋等问题。
这时可以考虑食用以上食物来补充营养,当然也需要多吃动物和植物蛋白类食物,比如可以多喝牛奶、大豆,也可以吃精瘦肉、鱼类食物等,这些都有很好效果,对注意力缺陷有一定帮助。

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