注意力缺陷多动障碍（Attention Deficit Hyperactivity Disorder）简称ADHD。

目前美国精神医学会将ADHD定义为：“在发育过程中，出现和年龄不匹配的注意力不集中和（或）多动、冲动的行为，并且这些行为持续时间长，程度严重，显著影响了儿童日常生活”。

注意缺陷多动障碍主要有三大核心症状，即注意力缺陷(通俗而言就是易分心、不专心)、多动及冲动。

有的孩子以注意力缺陷为主，有的以多动、冲动为主，也有许多儿童是三者并存。

1、注意力缺陷

“注意力缺陷”并不是说孩子不能注意，反而是注意力太多，所以对各种刺激全都反应了，而不会做适当的选择。

所以做功课或上课时，一只小虫飞过，一个人从窗外走过他都会转头看看；

老师给他的所有交代和学习，他似乎全盘接收，却“不留痕迹”，忘得一干二淨。

因为无法选择重点记忆，就会有学习困难；而且常常忘了带文具、作业甚至书包，常丢掉东西。

2、多动行为

老师或父母还在说明或教诲，他就忍不住站起来走动或跑出去，甚至搞破坏，好像非常的“以自我为中心”，想怎样就怎样。

所以他们被认为是坏孩子，而他却觉得他不是故意的，没有人了解他。

有些孩子虽然没有明显的爬上爬下等多动行为，看似安静的坐着，却是意念纷飞，无法静下心来学习或做功课，这是内在的多动意念。

3、冲动

看到别人有一点小动作，在还没有搞清楚实际状况的情况下，他就马上有反应甚至做出攻击。

一旦对方受到伤害，就会害怕、孤立他，所以ADHD孩子不擅长交朋友。

关于ADHD的一些误解

孩子只是很懒，没有动力

对那些患有ADHD的孩子，评价其行为表现时，这个看法很常见。

发现孩子在课堂上无法集中注意力，或者无法完成一项长时间的任务，例如写一篇长的文章，会考虑为他不想做，或懒得去做。

这个行为表面上是懒惰或者没有动力，实际上是执行功能上的困难。

其实所有孩子都想表现好以得到表扬。如果这些任务对于ADHD孩子来说是易于完成的，他们也会和其他儿童一样充满动力。

孩子可以专心玩好几个小时的电子游戏，不是ADHD

注意力其实分为两种：被动注意力和主动注意力。

电子游戏提供强烈且快速的刺激，孩子关注这类事物不需要人为的努力，这种专注力和意志力无关，称为“被动注意力”。

而主动注意力，指的就是我们能主动地投入精力，有意识地保持专注。比如学习知识所需的注意力，这也就是我们希望训练的那种注意力。

ADHD是暂时的，会随着孩子长大而消失

有些家长认为，当孩子进入青春期或者成年后，ADHD就不再是问题了，但相关数据表明，约85%的ADHD儿童的某些行为可以持续到成年。

家长要注重培养ADHD孩子以下两种能力

要培养孩子的抗干扰能力

ADHD孩子容易被外界的东西干扰，人云亦云，听风就是雨。

不会从广泛调查中分析事物的真相，容易被周围的人和事影响。

比如孩子的同桌买了一本习题集，马上就有想法也去买，再看到另一位同学买了，立刻得出结论，这本资料好，学了肯定就会提高成绩。

但事实上自己已有的习题还没完成。根据自己的实际情况和需求来安排自己的学习生活也是一种能力，否则，不断转换目标，东忙西忙，看似每天都在忙碌，其实效率非常低。

敢于试错，培养孩子自学能力

ADHD孩子容易粗心犯错，家长如果过多包办代替虽然可以减少犯错几率，但孩子却失去了在错误中学习的能力。

出现错误改正，会对错误印象深刻，多次改正错误后就会形成一个正确观念。

在学生时代，随着年级提高，这种自学能力尤为重要，发现错误，改正错误，总结错误，是个良性循环。

如果家长想要彻底改善孩子的注意力缺陷多动障碍问题，还是要找专业的帮助。

（文章来自“有来心理”公众号，关注可获取更多科普。）