儿童感冒吃什么饭菜好

2023-11-26 15:35

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儿童感冒,吃清淡、易消化、富营养的饭菜比较好。因为感冒多半是病毒感染,有感冒的症状,有轻微的发烧、流鼻涕、打喷嚏,或者有发烧的症状,有的还可以伴有消化道的症状,比如恶心、呕吐、腹痛、腹泻。所以吃饭采取清淡点,油太大孩子吃不进去,而且要易消化,做红烧肉可能孩子有点问题,就吃清淡、易消化的饮食,粥、面条,还有米饭、青菜都没有问题。
但是,还要讲究点营养,比如孩子每天可以喝一点奶,可能一顿像过去喝200-250mL,这喝不了那么多,喝100-150mL,一天喝两次也可以。还有吃个鸡蛋或者稍微增加小一点块的鱼,蔬菜和水果都要供应,这样比较好。但是由于感冒,食欲特别不好,实在吃不进去,少吃一点也没有关系,可能这1-2天有点半饥饿的状态,没吃那么饱,7-8分饱也可以,等着病好了以后再恢复正常的饮食。有时候病好了以后自己就会调整,有2-3天就是特别饿,如狼似虎的,也不挑食了,这样很正常。所以和成人感冒的表现一样,有什么体会,孩子也同样,这样做就可以了。

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