儿童近视饮食注意什么

2023-04-08 20:19

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目前近视发病率越来越高,近视已经非常普遍,而且发病年龄也日趋降低,很多家长都注意到孩子发生近视以后的饮食问题,需要注意什么。近视是眼轴发育问题,饮食上通常没有什么禁忌,饮食均衡对眼睛有好处,但需尽量避免过多食用糖分。目前研究表明,甜腻食品对儿童眼睛发育没有好处,对眼睛比较好的食物是新鲜蔬菜、粗粮或动物肝脏,以上食物对眼球发育、视网膜发育都非常好。此外,还有丰富维生素A、维生素C、维生素E等,这种食物对眼睛比较好。
近视没有什么禁忌饮食方面,但应尽量少吃生辣、生冷、刺激性、油腻性、油炸性食物等。孩子近视要注意用眼,尽量减少使用手机、电脑等刺激眼睛的电子产品。如果长时间用眼之后可以选择按摩,或者远眺绿色植物等放松,缓解一下眼疲劳。

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