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心得安可以从一定程度上缓解紧张和手抖，心得安又叫普萘洛尔，主要作用基质是抑制β受体。使用后心率会变慢，β受体的高敏感性得到一定控制，交感神经兴奋性也会下降，对紧张、手抖有...
李书剑│河南省人民医院
2023/03/24 播放（41121）
"心得安片，又叫普萘洛尔片为非选择性β1和β2受体阻滞剂，它可以使心率减慢、心肌收缩力减弱、心排出量减少。口服后胃肠道吸收较完全，吸收率为90%，1-1.5小时血药浓度达峰值，...
刘红亮│河南中医药大学第一附属医院
2023/04/22 收听(15396)
"有效的缓解紧张可以使用以下方法：第一、学会适当运动，比如跑步、散步、游泳、打篮球、打羽毛球等有氧运动可以有效缓解恐惧、紧张、压抑等负面情绪问题，而且研究表明每周两次以上的有氧...
罗国帅│天津市安定医院
2023/05/09 收听(78410)
"对于临床上缓解紧张的方法，可以通过以下几种方法，自我调整的方法，例如常见的方法就是运动，运动本身就是一种全面的放松训练，通过运动可以使肌肉紧张、舒张等方式达到全面的放松过程。...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/04/03 收听(79694)
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若在遇到某些对于自己来讲比较重要的事情，或者是没有经历过的事情，通常的人都会有一定的焦虑或者紧张感，但这种紧张感不会特别重，而且心里也知道是由于该事情引起，等到事情结束，...
张卫华│北京大学第六医院
2023/05/27 播放（83782）
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紧张在日常生活中是非常容易出现的一种状态。比如，有人在演讲前会表现为紧张，说话磕磕巴巴，医生在录制节目时候也会有紧张。可以采取以下方式克服紧张心理： 1、可以...
吴硕琳│北京天坛医院
2023/07/18 播放（59288）
"如果说紧张没有影响到工作、学习等社会和职业功能，临床上可以通过放松训练的方式，改善紧张状况。例如说应用放松训练，特别是渐进式肌肉放松训练、想象放松训练，早晚各进行一次，可以使...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/01/27 收听(72462)
"心得安是一种药品，名为普萘洛尔，属于β-受体阻断剂，临床常用于治疗多种原因所导致的心律失常，尤其是快速性心律失常，能够降低心率，对于房性早搏及室性早搏也有较好疗效，另外也可用...
李岿│沈阳市中西医结合医院
2023/09/28 收听(54276)
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镇静剂确实能够缓解紧张情绪。主要目的是帮助病人缓解紧张、焦虑、抑郁、恐惧和惊厥等症状。在服用镇静剂后，病人通常能够恢复情绪稳定，变得安静，甚至迅速进入睡眠状态。
刘进德│首都医科大学附属北京胸科医院
2024/06/20 播放（866）
"对于比较轻微的紧张情绪，吃巧克力可以缓解紧张，其原因有以下两个方面：1、吃巧克力可以让自己咀嚼，尤其是口腔运动，这个时候可能会有效的缓解紧张、焦虑、不安的情绪问题，让自己的注...
罗国帅│天津市安定医院
2023/03/21 收听(46110)
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镇静药在临床上被广泛用于缓解紧张、焦虑的情绪，其主要作用包括镇静、抗抑郁和抗惊厥等。基于这些作用，可以根据病人的具体病情和需要，开具不同的镇静药物。 常用的镇...
刘进德│首都医科大学附属北京胸科医院
2024/06/20 播放（1449）
"在紧张情绪处于这种状态的时候，最有效的办法就是活动，让自己动起来，这种活动可以是自己平常喜欢的娱乐休闲活动，也可以是运动，让自己做适当的运动，强度达到一定的疲劳，这种对减轻当...
张卫华│北京大学第六医院
2023/10/18 收听(19588)
考前紧张是每一个考生在考试之前都可能会发生的情绪状态，针对考前焦虑紧张的情绪，可以采取以下几种措施来有效的缓解。第1、在考前做好充分的准备，过分的紧张、焦虑源自于不自信，对复习...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/06/28 收听(51754)
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很多人考前都会很焦虑，缓解方法主要有以下几点： 1、考前不要突击新知识，最多回顾旧知识，保证睡眠、饮食、卫生，防止考前焦虑、紧张。比如这时晚上睡眠不好，每天考...
陈琴│宜昌市第二人民医院
2023/12/15 播放（52302）
01:51
心慌、紧张的缓解方法较多，在出现紧张、心慌时可以进行缓慢、规律的深呼吸，从而帮助放松、缓解心慌症状。也可以通过转移注意力的方法，如可以找人聊天、听音乐、散步等，也能帮助缓...
冯高科│武汉大学人民医院
2023/07/22 播放（95554）
"解小便时紧张，长期憋尿会对身体造成不良影响容易引起尿路感染，及时进行干预。需要回忆自己小便紧张的原因是压力因素还是心理精神原因，对因治疗才能取得较好的治疗效果，通过专业的心理...
马恩光│哈尔滨市第一医院
2023/01/10 收听(62826)
"很多事情只要努力去做而且能够集中精神沉下心来去做，都能够有效的缓解紧张、焦虑的情绪。比如呼吸调整的方法，也就是当比较紧张、焦虑的时候，一定要转移这一种对焦虑本身的担心和恐惧，...
罗国帅│天津市安定医院
2023/07/16 收听(50206)
紧张可以服用药物进行治疗，主要分为中药治疗和西药治疗，中药方面常用缓解紧张、焦虑的药物有九味镇心颗粒、安神补脑液等。这一些都是非常好的，尤其是可以缓解焦虑、紧张、压力比较大等问...
罗国帅│天津市安定医院
2023/07/19 收听(83036)
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考试前紧张是比较常见的情绪，通常有以下几个方法进行缓解： 1、在心理学上有紧张和工作效率的曲线图，紧张情绪在慢慢增加的情况下效率在提高，适度紧张可以提高学习、...
苏衡│浙江省人民医院
2023/07/14 播放（60258）
肌肉紧张进行缓解，主要有以下几个方面：1、口服肌肉松弛剂，比如盐酸乙哌立松片，能够让紧张的肌肉变得松弛。2、口服消炎止痛药，比如尼美舒利、布洛芬，缓解局部的炎症情况，炎症对肌肉...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/01/23 收听(92594)
