孕期一般建议补充dha，建议从确定妊娠开始就补充dha，一直补充至妊娠结束，也有学者建议补充至喂奶结束。
dha可以促进胎儿神经细胞发育，尤其是视网膜细胞的发育，对胎儿生长发育很有帮助，所以现在大部分临床医生推荐孕妇使用dha。深海鱼类也含有一定的dha，但是与药用dha含量相差甚远，还是以补充药用dha更适合一些。除了dha，孕期也要注意补充以叶酸为基础的复合维生素以及钙片。
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DHA建议孕妇在孕早期服用，如果孕妇在怀孕的前3个月，妊娠反应较为严重，可以推迟DHA的服用时间。例如可以在孕中期，或其它时间进行服用，时间并无严格要求。 但...
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2023/05/27 播放（89972）
"孕妇应该是在怀孕5个月左右的时候开始吃DHA，DHA是促进大脑神经细胞发育最重要的一种物质。在怀孕5个月的时候，胎儿已经有神经细胞发育，这时候吃DHA有助于促进脑部细胞的发育...
王建英│宿迁市人民医院
2023/03/25 收听(27042)
"怀孕后DHA从什么时候吃，一般是在怀孕3个月以后就可以每天补充DHA，再就是这个阶段，也是胎儿脑部发育的最关键时期。这个时期一定要避免细菌和病毒感染，比如感冒，建议最好在这个...
韩屹峰│宿迁市人民医院
2023/12/12 收听(18556)
"在怀孕20周以后，孩子在大脑神经元分裂和发育最快，因此这个时候孕妇补充DHA对孩子的帮助最大。DHA有助于孩子智力和眼睛发育，因此孩子成长到一定时段的时候，孕妇服用DHA比较...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/05/21 收听(69006)
"建议孕妇在孕20周后开始补DHA，补充到胎儿出生后6个月是效果最好的，孕妇在怀孕期间需要补充多种营养物质，不同营养物质的需求量是不同的，要了解补充的时间和需求，才能避免出现营...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/11/01 收听(17864)
"DHA一般在妊娠期、哺乳期和婴幼儿期吃最好。DHA在人类大脑和视网膜中的含量最高，在大脑发育、认知水平建立、视力和视觉的发育中，发挥着重要的作用。DHA可降低产后抑郁症的发生...
申沛│解放军第一五二中心医院
2023/12/09 收听(39514)
"服用DHA的最佳时间，应是脑和视网膜发育的关键时期，包括怀孕3个月到产后6个月和产后6个月到3岁，是大脑发育的关键时期。DHA专业上叫26碳6烯酸，属于欧米伽3不饱和脂肪酸家...
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2023/11/21 收听(56452)
"DHA的补充没有明确的月龄要求，如果是纯母乳喂养，妈妈的DHA摄入足够的情况下婴儿无需额外补充。如果宝宝是奶粉喂养，也足够补充体内DHA含量，一般建议四个月后适量补充DHA。...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/02/25 收听(19724)
"通常来说，鱼油类的DHA营养品在孕20周后左右，直到宝宝出生6个月内服用的效果最好。在这个时期内服用是因为胎儿的大脑正在发育，脑神经元分裂也是最快的，可以能提高胎儿的脑部发育...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2023/06/08 收听(20850)
一般情况下，DHA适合孕20周后以及新生儿6个月时开始补充，以早饭后半小时左右服用最佳。DHA俗称为脑黄金，孕20周后适量补充DHA有助于胎儿大脑的发育、神经细胞成熟等；...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/07/09 阅读(3178)
"DHA又叫脑黄金DHA，比较适合孕期的妈妈或出生一段时间的婴幼儿服用，需要改善记忆力的成年人也可以服用，但应该保证在服用期间不要大剂量的服用，以免造成与期望效果相反的影响。同...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/02/10 收听(70276)
"DHA可以选择1天2次口服，早晨饭后半小时口服1次，晚上饭后半小时口服1次。如果选择1次口服，就选择在早晨饭后半小时口服比较好，有助于宝宝的吸收。DHA主要是促进胎儿大脑的发...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2023/11/09 收听(44206)
"DHA是不饱和脂肪酸，对胎儿的发育起着非常重要的作用，一般可以分两个阶段口服，包括妈妈在怀孕期间，一般在五个月的时候就可以吃，为什么要在这个期间吃？因为DHA可以优化胎儿大脑...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2023/11/28 收听(85030)
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怀孕吃二十二碳六烯酸(DHA)非常有必要，二十二碳六烯酸(DHA)是一种不饱和的脂肪酸，可以促进胎儿脑细胞的发育以及胎儿视网膜细胞的发育，所以二十二碳六烯酸(DHA)对胎...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/11/29 播放（91452）
"DHA是一种脂肪酸主要存在于大脑和视网膜的细胞膜里，对胎儿的大脑和视网膜发育有重要的作用，有利于胎儿的神经发育和视觉发育，是人体一种必须的脂肪酸之一。人体的DHA主要从饮食中...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/04/01 收听(84112)
"宝宝5-6个月以内可适当的补充DHA。DHA对宝宝的大脑智力和视力的发育都有很好的促进作用。DHA一般5-6个月开始给宝宝补充，一直到宝宝2岁，因为6个月到2岁年龄段宝宝的生...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2023/12/09 收听(87158)
"母乳中含有丰富的DHA，宝宝出生开始吸食母乳时即可获得DHA。6个月龄以后的宝宝可以通过添加辅食，从辅食中获得DHA。DHA是二十二碳六烯酸，属于不饱和脂肪酸，对婴儿的大脑和...
张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/10/05 收听(79074)
"建议孕服在怀孕中期开始补充DHA，因为孕中期是胎儿生长、发育的关键时期，如条件允许产后也可继续服用，对产后的恢复也有一定的好处。怀孕前后三个月应该注意补充叶酸，按照需要量进行...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/12/23 收听(37652)
"儿童一般在六个月到两岁这个年龄段吃DHA比较好，DHA是一种不饱和脂肪酸，能使人体的智力和视力发育完善，补充DHA对于儿童比较好。尤其儿童可以在出生六个月到两岁这一黄金时期补...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2023/09/22 收听(22066)
"六个月到两岁是宝宝生长发育最迅速的阶段，所以宝宝六个月以后开始吃DHA最好。DHA又叫二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜...
邹丽萍│长春市中医院
2023/03/20 收听(86474)
