宝妈喂奶可以吃榴莲吗

2020-06-04 15:26

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哺乳期的女性是可以适当的食用一些榴莲的,对于榴莲的味道,有一些人可能比较反感,另外一些人则会特别喜欢。它的果肉吃起来软软糯糯,而且自带一种香甜,因此很多女性都是比较喜欢食用榴莲的。当然在哺乳期的时候,也可以食用一些榴莲,榴莲自身的营养价值也是非常高的,它含有着很高的热量,而且还含有一定碳水化合物、脂肪,以及多种氨基酸。
除此以外它的维生素含量、纤维素含量,以及矿物质含量也是非常充分的。因此在哺乳期需要适当增加营养的摄入,增加能量摄入的时候,榴莲也是不错的选择。但是榴莲虽好,也需要注意不能在短时间内大量进食,大量进食后会导致较多纤维素的摄入,如果水分摄入不足,反而容易增加便秘等不适症状。另外榴莲的热量比较高,如果较长时间进食大量的榴莲,也有可能会导致体重的异常增加,不利于控制体重。

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