肥胖症是怎么引起的?

2023-11-14 14:35 收听:52800

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肥胖分为原发性肥胖和继发性肥胖。继发性肥胖主要是由于药物或疾病,垂体瘤或肾上腺功能减退,长期服用激素都可能导致肥胖。原发性肥胖的人群比较多,遗传因素占30%,环境因素占60%,主要可以改变的是这60%。这60%应该怎么改变呢?第一、生活规律,第二、饮食避免煎炸、油质的饮食,以清淡饮食为主。第三、就是运动,管住嘴、迈开腿。运动时,主要是每天快走30min以上,微微出汗,提高心肺代谢,达到减肥的效果。

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