白发多是什么原因

2023-05-07 18:53

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白发多从中医上来讲和血虚以及肾阴虚紧密相关,因为发为血之余,肾其华在发。从西医上来讲和日常的饮食、睡眠、情绪压力、遗传等具有紧密的联系。对于白发的调理,建议使用中药来调理,中医主要以滋补肝肾、填精生发等疗法为主,可以服用七宝美髯丹以及滋补肝肾的中药。
然后可以通过饮食、生活习惯的改变来调理,要多吃黑芝麻、黑豆等食物,也要注意补充微量元素,例如钙、铁、锌、硒等。同时保持积极乐观的情绪,学会放松、舒缓压力,并避免熬夜、增强体育锻炼等,重在平时的坚持。此外要多晒太阳,多用梳子梳理头发及头皮。

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