椎间盘突出的注意事项

2023-06-16 20:30

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 椎间盘突出的注意事项
01:24

语音内容

椎间盘突出,在临床上常见于颈椎间盘突出和腰椎间盘突出。对于颈椎间盘突出的病人,应当平时注意颈椎的保暖,避免受凉,要避免长期的低头伏案看手机、看电脑等,因为时间长久会导致颈部的肌肉处于劳损状态,由于头部和颈椎的前倾,椎间盘受到的压力较大,会导致椎间盘逐渐的加重。尽量在夜间睡眠的时候,枕头不宜过高,一般以一拳为主,垫于后脑勺靠下的位置,这样才能够保持整个颈、肩、背部的肌肉充分的放松,避免生理曲度变直,避免椎间盘进一步的加重。对腰椎间盘突出的病人,应当在平时注意不要弯腰,不要弯腰搬抬重物或者扭腰,要避免久坐、久蹲,否则会导致椎体之前的压力进一步增大,椎间盘突出的情况进一步加重,同时也应当注意保暖,不能受凉,否则会导致局部的炎性代谢产物堆积,椎间盘进一步的退变,症状逐渐的加重。

分享:

76

相关推荐

椎间盘的组成

  椎间盘:相邻两椎体间借椎间盘相连。椎间盘由透明软骨板、纤维环和髓核构成。外部为纤维环,内部为髓核。纤维由坚硬的致密胶质纤维形成,围以髓核。1、透明软骨板透明软骨板即椎体的...

周鑫天津中医药大学第一附属医院

2023/12/15 阅读(4374)

椎间盘的组成

  椎间盘:相邻两椎体间借椎间盘相连。椎间盘由透明软骨板、纤维环和髓核构成。外部为纤维环,内部为髓核。纤维由坚硬的致密胶质纤维形成,围以髓核。1、透明软骨板透明软骨板即椎体的...

周鑫天津中医药大学第一附属医院

2023/07/28 阅读(4233)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
刘继健的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved