椎间盘摘除术后，应该注意卧床休息，睡软硬合适的床，卧床期间由陪护协助翻身以及日常生活，腰部不能扭动，下地活动的时候需要佩戴腰围，保护腰部。
在康复师或者治疗师的指导下，逐步进行腰背肌肌肉功能锻炼，可以配合适当的理疗，不要吸烟，不要喝酒，避免弯腰，避免搬重物，注意腰部保暖，防止受凉，定期去正规医院在专业医生指导下复查，如果有任何不舒服的症状及时处理。