最新脊柱侧弯锻炼方法

2023-12-23 01:29

病情描述:

最新脊柱侧弯锻炼方法

苏振波
苏振波主任医师哈尔滨市骨伤科医院

擅长: 全身四肢骨折的保守和手术治疗,颈、腰椎病的保守和手术...

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如果出现了脊柱侧弯,需要及时的治疗和矫正,避免症状加重给身体带来危害,影响以后的生活。最直接的办法就是佩戴支具进行矫正,佩戴的时间需要长一些。同时也要自我采取一些矫正的锻炼,例如注意正确站姿坐姿,尤其是在学习的时候,一定要身体坐直不可歪斜着身体,否则会加重脊柱侧弯,大约学习30分钟左右,一定要起来活动,同时要注意生活规律,保持良好的睡眠,不能总熬夜。

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