怀孕胃胀不消化怎么办

2023-04-12 20:07

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怀孕后随着胎儿的逐渐长大,腹腔的压力也越来越高,压力过高便会影响胃肠的功能,从而引起进食后腹痛、腹胀、反酸、烧心,甚至恶心、呕吐的症状。调整的方式有以下两种:
1、少食多餐,规律进食,也就是每餐少吃一点,可以多分几次进食,这样吃完饭后会对胃肠的负荷较小,消化起来也相对容易,进食的内容最好以比较容易消化的食物为主。
2、适当的增加运动。由于女性怀孕后活动量急剧减少,导致胃肠蠕动减慢,也会出现消化不良的症状,适当的增加运动便可以缓解这些症状。

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