重度脂肪肝该怎么锻炼?

2017-11-25 03:16

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重度脂肪肝可能跟饮食有一定的关系,这类病人从生活上首先要控制住自己的嘴,尽量以清淡饮食为主,尽量改变自己的生活习惯,包括自己的食谱,以新鲜的蔬菜瓜果为主,适当吃一些谷物,在这个基础上尽量减少肉类的摄入,特别是过于油腻的肉类,包括动物的肝脏,肥肉之类的摄入。同时重度脂肪肝的部分患者,因为摄入肥甘厚腻的食物过多,不消耗,体型比较大,对于这类患者,限制住自己嘴的同时要迈开自己的腿。锻炼是需要循序渐进的,并不能一口吃成胖子,我们需要患者在一段时间内不断的加强运动强度,同时需要注意患者的精神状态,包括如果患者加强运动强度,如跑步或者快走之后,关节出现损伤,我们要适当的减轻训练强度。我们建议重度脂肪肝的患者采取一些比较温和的锻炼,包括对身体损伤比较小的游泳这类的健身,它可以有效的消耗脂肪,加强代谢,同时水对整个身体的承托力能够有效减少关节的损伤,对于肥胖的患者可能比较适用,推荐以游泳为主。

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