手机浏览
分享:
颈椎病我们知道它是一个多发病,比较常见的病因就是有些病人用枕头不当,会出现颈椎受损,或者出现颈椎落枕,说明颈椎的用枕非常重要。正确的使用枕头,一般来讲,人睡觉的姿势,一个...
洪昆达│福建医科大学附属第二医院
2018/09/26 播放(79422)
"正确的睡觉姿势应该是向右侧卧位,微曲双腿,这样心脏处于高位不受压迫,右侧卧位还能够让更多的氧气进入体内,肝脏处于低位,供血较好,有利于新陈代谢。如果采取左侧卧位,很容易压迫心...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/15 收听(86291)
"人的睡眠姿势不外乎三种,即仰卧、侧卧和俯卧,因为仰卧和俯卧时,身体与双腿都只能固定在伸直的位置,难以变动且腿伸直时肌肉会处于紧张状态,不能充分休息。仰卧时双手很容易自然的放在...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/03/29 收听(35670)
"通常没有睡觉的正确姿势,只是以舒适性为主,患者喜欢平卧或者侧卧的时候都可以。因为睡觉只是得到身体上的休息、大脑的休息,身体是处于完全放松的状态,不可能通过正常的睡眠姿势,来达...
孙英飞│中日友好医院
2021/03/05 收听(52876)
睡觉姿势什么样是正确的问题有一个误区,有人提出睡觉的时候右侧卧位最好,不影响心脏、呼吸,头向北、脚向南较适应南极、北极的磁场等,这样的说法其实没有什么科学根据。睡觉的姿势以舒适...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/09/18 收听(16972)
最正确的睡觉姿势是采取右侧卧位,因为右侧卧位的时候能够有效避免对心脏的挤压。右侧卧位胃酸代谢比较快,就不会对胃黏膜产生刺激,出现反酸、腹胀等症状。右侧卧位的时候需要在两个膝关节...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/05/24 收听(66808)
"只要能够安然入睡和保证睡眠质量,睡眠姿势不重要。但是对于睡眠欠佳的人,需要选择比较合适的睡眠姿势,要顺着磁力线的方向,南北朝向是磁力线的方向,需要头南脚北,顺着磁力线的方向不...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/05 收听(53841)
"好的睡眠姿势是舒适的、放松的、不会诱发疾病的,而不良睡姿会很容易影响人体的健康。尤其是运动系统的健康,包括骨骼、关节、肌肉、筋膜等等。对于一个健康的,没有任何疾病的人来说,最...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/26 收听(51460)
"睡眠非常重要,良好正确的睡眠姿势可以保证得到良好的睡眠,健康人采取平卧位或右侧卧位都是可以的。如果存在一些病态情况,如果是肥胖的患者,尤其是存在夜间打鼾应该侧卧而眠,这样可以...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/05/05 收听(34725)
颈椎病患者可以选择的睡眠姿势如下: 1、如果没有明显的肥胖或者气道梗阻等因素存在,患者可以选择仰卧位睡眠;因为在仰卧位的情况下,如果是合适的枕头高度,可以让颈...
李万里│浙江大学医学院附属第二医院
2020/08/21 播放(84209)
枕头的正确姿势,不光对颈椎病患者,对健康人群也是一样,枕头不好会加重颈椎退变。一天睡眠至少8小时,躺在枕头上,这8小时的时间让颈椎好还是不好就是姿势的问题。现在还回到颈椎...
赵永飞│中国人民解放军总医院
2020/04/12 播放(97133)
腰椎间盘突出正确睡觉姿势如下: 1、卧床:急性期应尽量卧硬板床休息,使腰椎能够得到充分休息。直立或者坐位时,上半身压力集中于腰椎上,椎间盘压力过大,导致局部血...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/03/23 播放(63375)
睡觉的正确姿势是侧卧位,也就是常说的要卧如弓。最佳的睡姿应该是右侧卧位、微曲双腿,这样心脏处于高位,不受压迫,肝脏处于低位,供血较好,有利于新陈代谢。 胃内食...
赵晓东│北京中医药大学东直门医院
2021/02/07 播放(69844)
支气管炎是临床十分常见的疾病,大部分急、慢性支气管炎患者可能不太重视睡觉姿势。如果呼吸道分泌物痰少,问题不大;如果急慢性支气管炎导致呼吸道分泌物比较多,推荐的睡觉姿势应该...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/05/12 播放(98099)
"孕妇睡觉的正确姿势是根据不同孕周而不相同的,孕妇在孕早期和中期的时候,睡觉姿势没有特殊要求。在孕晚期以后,随着胎儿的增大,子宫对下腔静脉的压迫增加,导致回心血量增加,会引起孕...
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/12/07 收听(32207)
"三个月以下的宝宝不用枕头,三个月以上可以枕枕头。因为这时候颈区已经发育,枕头的高低同肩膀的高低为主,尤其是前三个月宝宝因为胃肠的发育没有完善,容易出现溢乳。睡觉前吃完奶先拍嗝...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2021/05/13 收听(52536)
孕妇睡觉的正确姿势其实没有绝对,因为每一个人的情况都不一样,我们只是说一般习惯性的话,我们建议孕妇采取这种左侧卧位,因为在怀孕的时候,子宫会经常会发生右旋,就是它会往右边偏,我...
李婕│中山大学附属第六医院
2018/04/16 收听(14489)
股骨头坏死患者睡觉姿势其实影响血运,只要髋关节不发生剧烈扭转、不令患者产生疼痛,可以采用任何睡姿进行睡觉。但如果早期发现,一定要对行走和负重有要求,一定要避免拿重物或进行...
王伟卓│西安交通大学第二附属医院
2020/06/24 播放(55751)
睡姿对腰肌劳损患者较为重要,如睡姿不正确,患者腰部于第二天会出现疼痛症状。患者可采取仰卧位,并在腰部垫枕,有利于腰部生理曲度恢复,同时放松腰部肌肉,并起到缓解疼痛的作用;...
郭会卿│河南省中医院
2018/09/25 播放(55569)
骶管囊肿睡觉的正确姿势,主要根据自己的习惯就可以,不必采取特别的姿势来治疗骶管囊肿。骶管囊肿,一般是在腰部疼痛的时候,进行磁共振的检查,会发现报告中有骶管囊肿的描述,这是...
纪泉│北京医院
2023/05/17 播放(56621)