怀孕八个月吃什么孩子聪明

2023-02-06 20:16

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怀孕八个月的孕妈妈,多吃一些坚果类的食物,可以使孩子更聪明。坚果类的食物中含有大量的不饱和脂肪酸、优质的蛋白,这些都是构成脑神经细胞的主要成分。坚果中对大脑神经细胞有益的维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素E、钙、磷、铁、锌的含量也非常高,对孕中后期的胎宝宝的发育是十分重要的,比如可以多吃一些榛子、花生、核桃、澳洲坚果、腰果、板栗等等,经常食用可以起到明目健脑的作用,对孕妈妈也有滋补的作用,还可以防止孕妈妈营养不良引起的头发脱落,并且可以补充体力,消除疲劳,补充所需要的矿物质。

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