失眠可以用右手食指、中指、无名指并拢按摩左足心涌泉穴不少于3分钟，然后换右足心涌泉穴。治疗失眠还可以两手中指指尖轻轻揉按太阳穴。治疗失眠还可以用手指轻轻拍击前额处。治疗失眠还可以用两手拇指指间揉按风池穴。治疗失眠还可以用两手手掌大鱼际部位交替轻轻揉按中脘穴。
治疗失眠可以选择生活调理以及药物治疗，睡前用热水泡脚、喝杯牛奶，白天减少睡眠时间、适当增减运动量等，添加一些营养神经的药物，比如谷维素，还可以服用一些中药、中成药，百乐眠胶囊等，严重的可以口服阿普唑仑，右佐匹克隆等药物帮助睡眠。
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04:01
随着工作强度越来越大，整个工作脚步越来越快，出现失眠的情况就越来越多。失眠有两种，医学上分为原发性失眠和继发性失眠。原发性失眠就是找不到原因，自己逐渐感觉睡觉不好。继发性...
程肖芳│北京中医药大学深圳医院
2023/03/14 播放（59584）
"失眠的推拿按摩在临床上有一定的治疗效果，推拿按摩可以促进气血的运行，使气血运行通畅，局部的循环就会非常的流畅，脏腑的功能比较旺盛，会达到促眠镇静的效果。按摩常用的穴位，头部取...
李涛│中国中医科学院广安门医院
2023/07/27 收听(99282)
穴位按摩还有针灸，是中医治疗失眠比较有特色的一种方法，一定要按照中医的辨证分型，进行穴位的选择。如果患者是因为心神不安导致的失眠，可以按压内关、神门穴，效果比较好。如果是肝气郁...
杨立平│大庆市中医医院
2023/04/28 收听(97494)
"失眠按摩的穴位首先可以按印堂穴，位于两眉中心，用拇趾按压印堂穴2-3分钟可以改善睡眠。风池穴，在后部枕外隆突双侧，按摩2-3分钟。还有就是足三里穴，位于外膝四横指和胫骨外缘，...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/09/19 收听(98760)
01:40
可以按摩百会、风池和太阳穴，来治疗失眠，并且可以交替进行。具体如下： 1、百会穴：在双耳耳间向上的延长线，与头正中线交汇的凹陷处，就是百会穴，可以采用顺时针按...
鲁喦│中国中医科学院西苑医院
2023/05/08 播放（33148）
"治疗神经衰弱、失眠的按摩主要是选取跟睡眠相关，或者安神的相关穴位，进行手法操作，比如双手食指指腹，按揉安眠穴，或者用拇指顶按神门穴，主要以患者的酸胀感为主。可以用手掌引着百会...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/16 收听(60262)
01:25
失眠可以按以下几个穴位： 1、百会穴：百会穴在头部正中位置，即在两耳连线到头部正中纵线交叉的地方，按这个穴位有治疗失眠的作用； 2、太阳穴：即在眉...
鹿小燕│中日友好医院
2023/05/13 播放（87848）
"通过穴位的按摩或者艾灸，可以辅助治疗失眠，对失眠症有一定的益处。失眠症中医辨证多为肝郁化火、痰热上扰、阴虚火旺、心脾两虚，心胆气虚等证型。按摩太冲穴，可以清肝泻火、疏肝解郁，...
吕昕│宝鸡市中医院
2023/11/17 收听(90252)
"治疗失眠有很多穴位，比如印堂穴，印堂穴位于头部两侧眉毛的中间，失眠的患者定期按摩，每次按摩2-3分钟，可以起到促进睡眠的作用。太阳穴位于头部的两侧，眉毛后方的凹陷处，按摩太阳...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/05/27 收听(41422)
01:52
中医中常用于改善失眠的穴位为安眠穴，主要在耳后乳突部位进行按摩，可以有效改善睡眠。同时可以按压涌泉穴、足三里、三阴交、合谷穴、内关穴等穴位，均可以改善睡眠，部分情况下按摩...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/06/16 播放（74298）
02:12
失眠患者进行按摩的时候，可以参考的穴位有百会、涌泉、太溪、神门、太冲、内关等穴位。 失眠患者可以进行按摩等中医的方法、手段进行治疗，可以由医师进行，也可以向医...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/22 播放（49671）
"治疗失眠的穴位有很多，常用的穴位有以下几对：第一对是百会穴配四神聪。这五个穴位位于巅顶，在大脑中动脉的头皮投影区内，具有升阳举陷、健脑安神之效，能够增加脑部供血，促进脑代谢。...
梁发俊│安徽中医药大学第二附属医院
2023/02/17 收听(90572)
失眠属于神经系统疾病之一。失眠有原发性失眠，找不到任何原因，还有继发性失眠，是继发于情绪、疾病等因素而引起的失眠，甚至包括环境等都可以引起失眠。不是每个人失眠都可以通过穴位按摩...
仲威振│青岛盐业职工医院
2023/01/02 收听(65264)
"按摩穴位可以治疗失眠，作为一种放松，辅助治疗失眠症是有一定的作用的。这些穴位一般都集中在头面部，患者自己不太容易操作，应该请其他人，专业人员、护理人员或者经过培训的其他人操作...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/10/20 收听(49348)
按摩手法有很多，滚法、扳法、指压法等等，由于我身体的原因，年资也比较大，主要搞脊柱，所以我主要用的是正脊方法。正脊的方法包括旋转，侧扳旋转，不定点的侧扳法，还有按压。正脊的方法...
张毅│北京中医药大学第三附属医院
2023/12/26 收听(59860)
01:02
中医治疗的方法除了中药以外，还包括针灸、砭石、刮痧等，肾炎的治疗也不例外，采用穴位按摩、穴位刺激，可以调整经络功能。治疗肾炎的穴位包括： 1、肾俞穴：肾脏发生...
杨义龙│广州中医药大学深圳医院
2023/01/06 播放（73888）
02:24
肺炎按摩的穴位如下： 1、天突穴：位于胸骨上窝、前正中线上的锁骨正中凹陷处中央。主治咳嗽、哮喘、呃逆等。用手向下轻按，避免用力过度压迫气管引起憋气或呼吸困难，...
陈照南│江门市五邑中医院
2023/08/31 播放（99722）
01:49
经络遍布人体全身，很多人体疼痛的部位或者是不舒服的部位往往就是穴位部位，通过自我的进行穴位按摩，能够起到治病防病的作用。 日常进行自我穴位按摩的方法主要有点、...
韦尼│北京中医药大学东方医院
2023/09/17 播放（61184）
"临床上痔疮按摩，多按摩长强穴和承山穴，在按摩的过程中使患者感觉到酸麻，这种情况下才能起到效果。长期按摩这两种穴位可以降低直肠淤血和促使痔静脉的收缩，对于内痔、外痔以及混合痔，...
陈教华│江西中医药大学附属医院
2023/07/25 收听(33564)
"大家容易掌握的穴位主要有三个：一个是呃逆点，位于手背中指第二指关节的横纹处，可以进行适当的点按和掐按以及揉按。还有一个是攒竹穴，是位于眉头的终点处，进行适当的点压，一般进行2...
侯静玥│河南中医药大学第一附属医院
2023/07/31 收听(80380)
