吃安定也睡不着怎么回事

2023-09-19 11:15

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 吃安定也睡不着怎么回事
01:17

语音内容

失眠与精神情绪因素以及环境有很大的关系,如果吃了安定也睡不着觉,可以在屋内适当的散步或是洗热水澡,用热水洗脚,这样可以促进血液循环,帮助睡眠。在睡不着觉的时候,要安抚自己的情绪,切忌不可以着急,或者焦躁不安,这样更可能加重睡不着觉的情况发生。在白天可以适当的减少睡眠,可以进行有氧的运动,比如跑步、游泳、瑜伽,这样都可以增加晚上睡着觉的机率。吃安定可能在第二天会引起嗜睡,情绪的低迷,可以吃短效的助眠的药物,如右佐匹克隆、唑吡坦等。

分享:

72

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
张卓的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved