怎样预防小儿便秘?

2023-04-13 23:15

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小儿便秘的预防要从日常生活中要做到以下几方面:首先,要给孩子多喝水,尤其是夏天,出汗、活动、呼吸快这些都会带走大量的水分,所以要及时补充水分;第二个,要多吃蔬菜,还有水果,有一些粗纤维的一些食物也帮助排便;第三个,吃的饮食不要太精细,要粗粮和细粮搭配,光吃粗粮也不利于正常大便的形成;同时还要注意多运动,有些孩子可能平时自己安静的在那看书,玩手工,家长一定要注意带孩子多参加运动,这样能有助于肠道的蠕动促进排便;同时还有情绪方面,要让孩子保持好的心情,这样对肠道气机也是有好处,也可以做到对大便干的预防作用;同时像一些发烧这种热病之后,一定要及时调理,因为热病的时候对肠道菌群也有影响,生病以后要及时调理,这样有助于预防便秘。

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