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"改变生活方式,控制饮食和运动,是减重的重要手段。对于正在瘦身的人来说,正确的饮食习惯是非常重要的。饮食原则应该是以低脂、高纤维为主搭配,配上适当的锻炼,就能够加速改善肥胖的身...
邓浩华│武汉大学中南医院
2020/04/30 收听(83024)
"减掉肚子上的赘肉应该全面控制体重,只有把整体体重减低、控制后,才能在此基础上真正做到使腹部赘肉明显减少,改善体型。比如应明确减重的目的是什么,到底是为了健康还是为了体态优美。...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/03/29 收听(55752)
减掉肚子赘肉,最快的方法应该就是通过抽脂手术的方法。去掉肚子赘肉的方法其实有很多种,可以通过体能锻炼,但是通过体能锻炼每个人的收效不一样,有些人可能会有很好的效果,有些人...
赵月强│武汉大学人民医院
2023/04/03 播放(66071)
快速减掉腹部赘肉的方式,主要为非手术方式,即少吃、多运动,其次是通过手术的方式,比如最常见的吸脂或者采取胃减容手术等,具体如下: 1、非手术治疗:主要是管住嘴...
李广学│北京大学人民医院
2021/07/11 播放(63960)
"想要快速减掉脸上的肉,有以下几方面:1、脂肪堆积:求美者通过进行面部脂肪抽吸,可以使脸部变瘦。虽然可以快速完成手术,但恢复过程较长,可能需要3-8周的时间,才能慢慢看到瘦下来...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/03/23 收听(18402)
如果要想减掉肚子上的肥肉,需要减掉全身的肥肉,很难仅减掉肚子而其他部分不管。所以如果想减肚子、减全身,要根据日常习惯确定。主要有以下几点: 1、戒酒:平时爱喝...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/05/22 播放(72544)
"快速减掉肚子赘肉的方法主要有以下几点:1、多做仰卧起坐、瑜伽、游泳、俯卧撑等有氧运动,每次运动时间在30-60min左右,适当的减肥。2、适当的节食,减少食物的摄入,每顿饭吃...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/30 收听(50324)
想要减掉肚子上面的肉,主要有以下几种方法: 1、饮食:首先要管住嘴,控制饮食结构,多食用蔬菜、水里类食物,适当控制对高脂、高糖类食物的摄入,避免食用进去的食物...
史晓阳│河南省人民医院
2021/07/15 播放(83744)
"如何把肚子减掉,有以下几个方面的方法:首先,控制总热量的摄入,普通人每天需要的总热量大约在1500千卡左右,要想把肚子减掉,要把饮食量控制住,总热量的摄入控制在1200千卡以...
陈常云│日照市中医医院
2019/02/11 收听(73618)
"肚子上的赘肉,本质不是肉而是脂肪。要想最快速减掉脂肪,最好的办法就是做吸脂手术。吸脂手术在全麻下进行,用金属管道后侧连接负压吸引装置,将金属管道插入肚子脂肪层,将脂肪打碎后逐...
付洋│北部战区总医院
2019/08/05 收听(98264)
减掉肚子上脂肪和赘肉的常见方法包括以下几种: 一、非手术方法:通过科学运动和减少热量摄入,即管住嘴、迈开腿,减少高热量食物摄入,多运动增加能量消耗,从而减少腹...
李广学│北京大学人民医院
2021/05/06 播放(61541)
女人想减掉肚子上的赘肉要对饮食进行全天总热卡的控制,根据患者的身高计算出理想体重,超过理想体重20%称为肥胖。计算出理想体重以后,根据患者实际工作情况,再计算出每天的食用...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2021/04/15 播放(89958)
"要想快速减掉脂肪:1、要做到控制能量的进一步超标摄入,对于能量比较高的食物,比如炸薯条、炸油串、炸油条、炸油饼、含糖饮料、精制糕点、精细米面,都要避免进一步过多的摄入,控制能...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/13 收听(70321)
男士快速减去肚子赘肉的方法,常见于以下几种: 1、改善饮食:减掉腹部赘肉最有效的方法,是多吃富含维生素的食品和水果,补充水分,消除饥饿感,减少其他食物的需求,...
邓健│广东省人民医院
2021/07/18 播放(78242)
要想快速减掉大肚子,主要措施如下: 1、饮食控制:先要进行严格饮食控制,避免过多的能量进入到体内,因为只有进行严格的饮食控制,能够让体内处于负能量平衡的状态,...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/28 播放(78336)
如果想要减掉肚子上的赘肉,注意多运动,尤其是腹部运动,可以采取仰卧起坐以及跑步等运动,对于减掉肚子上的赘肉有很好的帮助。也可以口服具有减肥效果的药物,如山楂、决明子、荷叶泡水喝...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/19 收听(16893)
"肚子大变小的最快方法是管住嘴、迈开腿、减轻心理压力。肚子大指的是腹型肥胖,又叫做内脏型肥胖,即脂肪堆积在肝脏、胰腺、胃肠等器官内部和周围,这些内脏的脂肪会让身体产生较多的代谢...
徐东升│哈尔滨市第一医院
2021/02/05 收听(35302)
"减掉肚子上的赘肉,要先看肚上赘肉是什么原因所造成,常见办法如下:一、抽脂、黄金微雕加塑身衣裤:如果是由于腹部皮下脂肪堆积所造成的肚子上赘肉,可以通过抽脂手术,在腹部皮下进行超...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/08/28 收听(48351)