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02:10
如果发生了急性的运动损伤，首先应停止运动，防止进一步发生运动损伤；第二步按照RICE原则进行处理，包括休息、冰敷、加压、抬高患肢等措施。如果经过这些处理之后还没有好转的话...
陈坚│北京大学人民医院
2023/11/23 播放（64344）
"急性运动损伤首先观察局部症状，如果局部地方疼痛和肿胀明显，尤其伴随畸形的问题，要注意运动损伤造成了骨折。如果是关节周围疼痛明显，还需要注意损伤的关节、韧带或者其他结构，及时去...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/12/18 收听(32758)
"运动损伤的处理具体如下：1、如果是软组织损伤，早期要给予冰敷，避免加重水肿，后期要给予热敷，可以改善血液循环，促进修复。2、如果有神经损伤，严重的要进行手术修复，不严重的可以...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/07/01 收听(51982)
01:32
运动损伤的治疗方法包括： 1、保守治疗：包括制动、对症治疗、消肿处理后，可以使骨损伤的结构有较好的恢复，而且不影响以后的运动能力； 2、手术治疗：...
党育│北京大学人民医院
2023/09/23 播放（69536）
02:07
运动损伤预防的方法，常见如下： 1、做好准备工作：运动损伤最常见的是没有做好准备工作，直接进行剧烈的运动，容易导致运动损伤。因此在进行剧烈运动以前，建议先进行...
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2023/04/20 播放（33450）
01:58
随着全民健康意识增强，进行体育锻炼的人逐渐增多。在体育锻炼，即运动过程中，如何预防运动伤，也是比较在意的问题。如何运动以及如何预防运动伤，需要注意以下几点： ...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/06/28 播放（84858）
"临床上常见的运动损伤及处理方法主要有以下几种情况：一、患者在剧烈运动时不慎摔伤，造成大腿软组织损伤，可伴有局部血肿的形成。此时患者可通过局部冰敷，减轻组织渗出，24小时后采用...
温暖│湖北省中西医结合医院
2023/07/14 收听(24224)
预防运动损伤的比较有效的方法就是在运动之前热身，对颈部、肩部、腰部及膝关节、踝关节的韧带进行热身运动，在身体微热之后可以适当增加局部的活动量而抵抗运动损伤。如果运动损伤之后，可...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/10/20 收听(95968)
运动损伤也有轻重之分，所以在治疗上来讲，总体我们外科把它分为保守治疗和手术治疗两大类。保守治疗往往是在医生判断您这个运动损伤是可以通过一些非手术的方法，也就是制动、对症、消肿处...
党育│北京大学人民医院
2023/09/15 收听(38934)
"预防运动损伤要从运动前、运动中以及运动后的注意事项进行着手。运动前要查看场地是否符合运动标准，器械是否调整合理，有没有破损等这些事项。运动前要做好充分的热身，因为经过充分的热...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/14 收听(31994)
"对于预防运动损伤的方法，主要包括几个方面，具体如下：第一、注意休息：避免过度劳累，而导致运动损伤。第二、运动前做热身运动：来避免运动损伤的出现。第三、给予保护性措施：比如在局...
张勇刚│内蒙古自治区肿瘤医院
2023/10/12 收听(11876)
01:49
运动损伤是指在运动过程中造成的损伤，其可轻可重。还有损伤部位不同，如在做激烈的运动时磕到头部，这时可以导致脑震荡，有时还能导致蛛网膜下腔出血、水肿或血肿。若病情较轻，逐渐...
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2023/12/20 播放（39228）
01:39
运动损伤就是运动过程当中所产生的损伤，涵盖范围较广，包括运动准备阶段、运动过程中、运动恢复阶段出现的一切损伤。例如，常见的急性损伤为踝关节扭伤；常见的慢性的劳损为网球肘；...
陈坚│北京大学人民医院
2023/11/10 播放（91988）
"在临床上如果病人采用不恰当的运动方式，就容易发生运动损伤，所以在运动时为了预防损伤的发生，可以嘱咐病人做好动态的拉伸工作，以放松局部的肌肉、韧带等组织，改善肌肉的弹性和韧性，...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/17 收听(92084)
运动损伤，通俗一点说就是和运动相关的肌肉软组织损伤，我们都可以把它归为运动损伤的范畴。作为运动医学的角度来讲，往往在以前研究的是如何提高运动员的运动水平和保持它们的运动状态，这...
党育│北京大学人民医院
2023/04/02 收听(28950)
生命在于运动，生命不止，运动不息！运动有利于人体健康，这是毋庸置疑的。但是如果运动方式不当，思想上安全意识不够，就容易出现一些运动损伤。什么是运动损伤？也就是人在运动过程中及...
张俊相│威县第二人民医院
2023/10/07 阅读(56009)
01:26
运动损伤，通俗讲就是和运动相关的肌肉软组织损伤，都可以归为运动损伤的范畴。随着人民生活水平的提高，从事各种运动的人群也在不断的增加，如骑行、跑马拉松等各种运动随处可见，在...
党育│北京大学人民医院
2023/08/19 播放（77158）
在现代社会，人们越来越注重寻求适合自己的运动方式，保持适当、正确的运动对于人体健康的重要性不言而喻，但若运动不适当，那就要可能付出代价：运动损伤（Sportsinjury）。...
董福│北海市人民医院
2023/11/30 阅读(4471)
"为了避免运动损伤，在运动前需要做好充分的热身运动，必要的情况下局部可以佩戴护具，比如护膝、护腕等防护用品。要根据性别、年龄、身体健康状况等，合理安排适合自己的运动方式，劳逸结...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/05/29 收听(68724)
"运动损伤是在运动过程当中或者活动过程当中出现的运动系统的损伤。运动系统包括骨、软骨、关节、关节的关节囊、滑膜、关节里面的半月板、鱼唇，还有关节内的韧带，任何这些组织出现了损伤...
张道俭│北京大学第一医院
2023/06/24 收听(79576)
