女性痛经怎样调理

2023-06-02 21:32

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大多数女性都有过痛经的经历,严重者会影响工作、生活以及学习,所以要做好月经期间的调理。首先,要保持心情的愉快。因为紧张的情绪可能会引起前列腺素的产生,加重痛经的感觉。另外,生活要自律,不食生冷、辛辣刺激的食物,注意保暖,多喝热的红糖水或者热开水,促进血液循环、代谢产物的排出,缓解痛经。要注意卫生,经期注意外阴部的清洁卫生,防止病原体侵入体内。禁用阴道的药物以及坐浴,勤换卫生护垫,每日用温开水清洗外阴,禁房事,避免细菌的上行感染。通过以上方法,可以得到调理、使痛经缓解。

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