青少年出现近视的主要原因，是不正确的用眼习惯导致的，一方面是由于长时间的近距离看书引起的，另一方面是过多的看手机、电脑等电子产品导致的。
所以要培养青少年良好的用眼习惯，平时在学习过程中要注意劳逸结合，建议每学习一小时的时间休息10-15分钟，休息时可以闭目养神，也可以出去远眺。
在学习的过程中，注意避免光线过暗，还要注意每天坚持做眼部的保健操，都有助于缓解眼部的疲劳，预防近视的发生。预防近视，还要注意在饮食方面多吃一些疏肝明目的食物，可以多吃富含维生素A和B的食物。
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青少年近视的影响因素是环境因素和遗传因素。遗传因素没有办法改变，唯一能改变的是环境因素以及用眼习惯。从青少年儿童自身来讲要做到以下几点：
1、养成良好的用眼习惯，...
吕天斌│河南省立眼科医院
2023/05/11 播放（68364）
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青少年近视需要综合防控，主要措施包括： 1、户外活动：户外活动是降低近视发生风险最有效的措施。通常建议中小学生每天至少沐浴阳光2小时，而幼儿园儿童需要3小时，...
徐蔚│上海市眼病防治中心
2023/05/09 播放（50366）
01:51
青少年近视是现在最大的社会隐患，发病率较高，国家也非常重视，也出台很多相关政策。包括要增加现在小学生的课外的体育活动，这些都是有效的办法。青少年近视的发生，主要与儿童时期...
陈楠│广州医科大学附属第二医院
2023/08/24 播放（86428）
"对于预防青少年近视方法，就要从病因来说，现在发现青少年近视的比例越来越高，年龄越来越小，综合分析大概有三方面的原因，需从这三方面入手来进行预防，具体如下：1、减少用眼的时间和...
孙鹏锐│西安医学院第一附属医院
2023/01/09 收听(58640)
"很多人会问吃什么可以预防近视。其实没有一种食物或者药品是可以预防近视的，要预防近视必须是多种措施一起进行的。比如户外活动、打乒乓球、打篮球、打排球、放风筝等等，有物体来回运动...
李小燕│杭州市中医院
2023/01/24 收听(69754)
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青少年近视预防任重而道远，家长一旦发现孩子出现近视，从医生角度近视一旦形成，不可能度数变低。延缓进展，避免高度近视，具体如下：
1、建议户外运动，每天大于2小时在...
何燕玲│北京大学人民医院
2023/09/03 播放（74698）
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研究发现饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物的供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或终止近视度数增加。因此为避免发生近视，青少年需少吃糖果和高糖食品。食糖过多会使血液中...
吴利龙│湖南中医药大学第二附属医院
2023/03/27 播放（53822）
01:40
青少年预防近视的方法如下： 1、户外运动：户外有阳光，可以望远，使眼睛轻松，也就是白天要多去户外活动。鼓励学生在学校课间离开教室去走廊、操场活动；
倪海龙│浙江大学医学院附属第二医院
2023/07/02 播放（97528）
"近视是眼科的常见疾病，这种情况在青少年尤其多见。引起近视的原因主要有两种，第一个是先天遗传性因素，第二个是后天不良用眼习惯。为预防近视的出现首先要从病因着手，先天遗传性因素人...
张健│枣庄矿业集团中心医院
2023/12/29 收听(59070)
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青少年有效预防近视的方法包括： 1、关键是要建立屈光档案：所谓的屈光档案是指在青少年，比如在6-9岁开始，要在正规的医疗机构检查视力、眼轴、眼压、曲率等一系列...
陈春丽│石家庄市中医院
2023/07/29 播放（55488）
"青少年预防近视包括以下几点：1、创造良好的学习环境，尤其是灯光的照明，需要灯光不明不暗，适合看书为宜；2、培养正确的用眼习惯，看书时坐姿要端正，眼睛离书本的距离约一尺，看书超...
冯雨│河南省新乡市中心医院
2023/01/21 收听(81838)
"青少年只要多参加户外活动，就可以起到有效预防近视的作用，所以在户外进行的任何活动，都有助于预防近视。可以选择参加体育活动：如果没有合适的场所，只要在户外走动、散步，也同样能够...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/01/28 收听(81502)
"青少年近视的发病率越来越高，发病年龄越来越小，目前青少年近视的治疗主要是以下几个方面：1、光学手段，主要包括夜间配戴角膜塑形镜、周边离焦的框架眼镜，还有日间配戴的软性角膜塑形...
赵瑞苓│滕州市中心人民医院
2023/04/06 收听(88402)
"儿童和青少年视力低下发生近视的话，唯一的办法就是进行光学矫正，这也是最有效和最安全的办法，因为眼球随年龄增长而延长，近视度数可能会逐渐增长，就只能选择配戴框架镜来提高视力进行...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/03/19 收听(15178)
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青少年近视的矫正方法，主要包括框架眼镜、隐形眼镜、角膜塑形镜、阿托品滴眼液等，具体如下： 1、框架眼镜：如果青少年近视，需要进行散瞳验光，得到较为准确的屈光度...
施爱群│中日友好医院
2023/02/17 播放（52386）
01:53
李晖│上海市第六人民医院
2023/04/27 播放（48336）
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目前青少年近视发生率越来越高，近视的主要原因是用眼过多，目前主要是平板、电脑、手机使用，造成目前国内现在青少年近视的高发。眼球的发育是从远视到逐渐出现正视的过程，在这个发...
陈楠│广州医科大学附属第二医院
2023/03/02 播放（96198）
"青少年出现近视，这是一种比较常见的眼部疾病。出现这种情况以后，首先要到正规医院进行验光检查，明确近视的度数，以及对视力造成影响的大小。如果近视的度数比较小，并没有对视力造成比...
张健│枣庄矿业集团中心医院
2023/01/22 收听(72900)
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近年来青少年近视的发病率逐年增加，国家也越来越重视青少年近视的防控。故出现近视表现时，首先要去正规的医院，进行散瞳检影验光，了解眼睛屈光状态，并配戴合适的眼镜。眼镜可以选...
肖凡│江西省人民医院
2023/07/19 播放（86168）
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青少年近视矫正，首先要了解是哪一种类型的近视，近视通常会分为真性近视和假性近视，因此小孩出现看黑板看不清楚，眯着眼睛看东西的时候就要尽早到医院眼科进行检查，通过科学的散瞳...
陈楠│广州医科大学附属第二医院
2023/11/11 播放（61476）
