怀孕头三个月吃啥好

2023-01-03 01:58

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怀孕的头三个月,由于妊娠反应,孕妇一般食欲都比较差,这个时候可以吃清淡饮食,要少食多餐,不要吃油腻的食物,多样化的饮食就可以,并且要多吃水果和蔬菜,可以适当的添加鸡蛋、瘦肉以及含蛋白质比较高的食物。
在这个时候,由于胎儿比较小,需要的营养还是比较少的,一般正常的饮食就可以了。怀孕三个月以后,孕妇的食量会明显的增大,因为这个时候胎儿需要的营养也会增加,要多吃含蛋白质的食物,少吃含有淀粉类的食物,避免在怀孕的时候引起身体发胖以及胎儿体重的增加。

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