如何预防痔疮?

2023-07-05 08:12

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痔疮是肛肠科的常见病,怎么预防?第一、做到日常生活一些防治,养成一个良好的生活习惯,少吃辛辣饮食,少吸烟等;第二、生活中应该注意变换体位,避免久坐、久立,像司机、教师,可能坐的比较多,我们得及时的更换体位,长期坐的话可能会引起痔疮的发生;第三、保持大便的通畅,主要是多吃一些含纤维素丰富的食物,像地瓜、玉米、海带、竹笋,绿色菜等等;第四、对引起腹压增高的疾病,像慢性咳嗽、前列腺肥大,应该及早进行治疗;第五、保持肛门周围的清洁,即要及时的清理肛门周围脏的东西;第六、提肛功法,是预防混合痔的一个非常有效的方法,练功的方法主要是早晨醒后,晚上入睡后各练一次,练功时预备应该做仰卧、闭目、舌顶上腭,双背自然放于体侧,调匀呼吸,全身放松。动作分为吸气和呼气两部分,首先吸气的时候得紧胯、提肛,吸气控制在2-3秒之内,呼气应该松胯松肛,呼气应该控制在2-3秒之内,一提一松为一次,每次练功30-50下。如果遇到混合痔发炎感染厉害或者重度痔脱出,肿痛或出血的时候,这些练功法可暂停。

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