男人一般几岁更年期

2023-05-28 10:26

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更年期不单单女性会出现,男人也有更年期。男性更年期的症状出现比女性要晚,一般是在55-65岁之间出现。出现的症状也是因人而异,有的人比较隐匿,有的人比较明显,常见的症状有易疲劳、易激动、忧郁、头痛、背痛、出汗、颜面发热、心悸、注意力不集中、性欲降低这些情况。因此,出现这些情况的时候不要紧张,要养成良好的生活习惯,只要平常注意休息,不要熬夜,一定要注意睡眠要充足。在饮食方面要有规律,平时可以到外面多活动活动,多做户外运动,比如慢跑、打羽毛球,要保证心态乐观,不要易爆易怒。

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