怀孕后腰疼怎么回事

2023-10-17 17:39

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怀孕之后,尤其是在怀孕的中晚期,不少孕妈妈会出现腰疼,下面我们就来具体分析导致腰疼的原因。在怀孕的中晚期,增大的子宫让身体的重心逐渐向上、向前移动,腹部肌肉被拉长和分离,过度的拉伸和分离就会导致肌肉力量下降,为了维持正常的体态,我们需要有足够强健的下背部肌肉。但是如果下背部肌肉不够强健,就会出现腰肌劳损和疼痛,骨盆也会慢慢前倾。另外,在怀孕期间,胎盘分泌的松弛素会使骨盆韧带、腰骶椎关节和韧带系统处于相对松弛的状态。骨盆前倾加上韧带松弛,就会导致腰骶部承受巨大的压力,严重时会出现椎间盘突出,突出的椎间盘压迫神经,或者引起周围组织的炎症反应,就有可能出现腰疼以及腿疼。所以在孕期我们要适当的进行体育锻炼,增强核心肌群的力量,保持正确的体态,从而预防一些孕期疼痛的发生。

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