对近视眼好的水果

2023-02-02 10:08

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近视眼的患者应该多食用富含有花青素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钙、钾元素、锌的水果,可以保护眼镜,辅助治疗近视。水果中富含维生素A的食品有蓝莓、圣女果、梨子、苹果、枇杷、樱桃;富含维生素B的食品,有西红柿、猕猴桃、橙子、黄瓜;富含维C的食品,橘子、橙子、柚子;富含有维生素E的有猕猴桃、莴笋、山药、干南瓜等花青素的功效非常的好,可以抗氧化,解除眼睛的疲劳,可以多吃蓝莓、黑枸杞等,香蕉里边富含有微量元素钾和钙元素,对眼睛都有好处。柿子、苹果、香蕉、猕猴桃含锌量较大,预防近视眼益处多多。

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