如何预防老年性痴呆?

2023-04-29 10:14 收听:64681

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老年性痴呆的预防主要在于消除病因,避免或减少危险因素。老年性痴呆家族史、脑外伤、女性老年人、文化程度低、高血压、有抑郁症病史、长期过量饮酒等都是老年性痴呆的危险因素,因此因消除或减少上述因素。同时应积极防治高血压、心脏病、糖尿病,控制血压、血糖、血脂,降低血液粘稠度,定期检查,防止脑中风的发生。如果发现进行性记忆障碍,认知功能和计算能力的下降,应到医院及时就诊,以获得恰当的指导和治疗。同时进行病因预防对于预防老年性痴呆也有重要的意义,主要包括营造良好的生活环境,注重调整心理因素,加强脑功能的锻炼,多动脑、多学习、读书看报、下棋、学电脑,也可以进行智力游戏,包括智力拼图、制作模型与他人交谈讨论等。同时坚持体育锻炼,比如每天打太极拳、慢跑、散步,体育锻炼既可以增强体魄,也可以锻炼脑功能,同时进行合理的饮食营养,这些对于预防老年性痴呆具有非常重要的意义。

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