练一字马大腿内侧筋疼怎么回事

2023-04-04 00:38

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练一字马的时候大腿内侧疼痛是正常现象。对于大腿内侧的肌肉和肌腱来说,相对都是比较紧的,比如髂腰肌、大收肌、内收肌、短收肌,这些肌肉都比较短小,而且肌腱特别紧,所以在正常情况下,正常人应该不能做出一字马的动作。之所以能够练成一字马,说明平时通过大量内收肌群的拉伸,才能够达到一字马的状态。在这个过程之中肯定会牵拉到内侧的肌群,包括内侧的肌腱,导致内侧疼痛,甚至有部分人会导致严重的损伤。

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