随着女性年龄的增长，卵巢会出现逐渐衰退的现象，保养卵巢最好的方法是：
1、进行适当的运动，女性可以根据个人的身体状况，选择保健操、瑜伽、慢走等有氧活动，有利于提高机体免疫力，增强体质。
2、在饮食上需要注意多吃黄豆、黑豆、红豆等豆制品；玉米、小米等谷类食物；含有维生素、微量元素以及矿物质比较丰富的新鲜的蔬菜和水果；牛奶、鸡蛋、鸡肉、瘦肉等含蛋白质比较丰富的食物。
3、可以进行腹部按摩，促进小腹的血液循环。勿熬夜、勿吸烟，调畅情志，避免情绪波动过大。
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"卵巢是女性精神面貌的直接反应，如果卵巢功能正常，女性的内分泌激素水平就趋于稳定状态。有正常的月经，正常的性高潮，性生活和谐。怎样保养卵巢？可以有几种：第一个，按摩。按摩小腹的...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/06/07 收听(47566)
"卵巢保养的方法，最好注意休息，加强饮食营养，同时建议适当锻炼身体，不要熬夜等，可以预防内分泌失调，预防卵巢早衰。另外建议多吃含雌激素多的食物，比如大豆、谷类、小麦等，还可以多...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/04/24 收听(22492)
"卵巢功能受大脑的支配和环境因素、药物的影响，大脑的支配是指当大脑皮层，也就是垂体下丘脑出现病变或受精神因素影响的时候，都可以影响到卵巢。如果是因疾病需要进行照射或者药物，特别...
吴燕│北京大学人民医院
2023/09/24 收听(23486)
"卵巢的保养是需要长期注意的过程，首先要吃营养丰富的食物，尤其是豆类食品，比如大豆、豆腐等，它们含有大量的植物雌激素。其次，建议每天补充维生素E，研究表明维生素E有非常好的抗氧...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/02/15 收听(33922)
"卵巢保养的方法，可以通过饮食、药物、作息调理。卵巢在女性的一生中起着特别重要的作用，卵巢功能较好的衰老的要慢。平时要注意饮食调理，多含有维生素E的食物，如坚果、小麦、黑米、豆...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/02/20 收听(76074)
"随着现在生活水平的提高，女性对于生活质量也有越来越高的要求，很多女性会问有没有什么好的保养卵巢的方法。现在在市场上形形色色的卵巢比较保养的方法也是不尽相同，但是从妇产科医生的...
温娜│解放军第309医院
2023/08/16 收听(56918)
01:35
卵巢为女性重要器官，除生儿育女外，亦为保持女性年轻化最重要的器官。任何引起内分泌失调的因素皆可引起卵巢功能异常。保养卵巢的方法具体如下： 1、纠正内分泌失调：...
郑苏娟│中国人民解放军第四七六医院
2023/10/23 播放（59194）
"卵巢的保养方法如下：1、要经常进行妇科检查，排除卵巢肿瘤、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病。要积极的治疗月经不调，对甲状腺功能低下、甲亢、糖尿病、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征...
池波│哈尔滨市第一医院
2023/05/16 收听(79506)
卵巢是女性重要的性器官，保养卵巢要改善卵巢功能、促进卵泡发育和排卵、调整内分泌失调、调整月经周期延缓衰老、健康的生活方式和良好的情绪状态有助于保养卵巢。卵巢除了提供卵子、生儿育...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/03/11 收听(77926)
"保养子宫和卵巢的方法是多方面的：一、不良的情绪会影响卵巢的内分泌功能。要调整好心态，保持愉悦的情绪，放松心情，不要有过大的压力，这些都有助于维持卵巢正常的内分泌功能。二、合理...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/04/15 收听(26022)
"卵巢子宫的保养方法：一、女性要注意生活规律，适当的锻炼身体，使月经周期规律，也有利于卵巢子宫的保养，避免生活不规律或者劳累。二、在饮食上可以适当的多吃豆制品，可以促进卵巢激素...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/02/27 收听(16156)
02:08
在健身美容院常常能够看到一些广告，提出要帮助女性永葆青春，帮助女性保养卵巢。但实际上，从西医学的角度上而言，女性的卵巢在成年之后，势不可挡将会逐步走向衰老。 ...
程娇影│中日友好医院
2023/06/29 播放（39511）
卵巢是女性的重要生殖器官，卵巢一旦发生病变，会对女性的身体造成很大的影响。为了防止卵巢早衰，可以进行卵巢保养，卵巢保养可以通过食疗。适当的多补充些叶酸，可以吃富含叶酸的食物，使...
华正辉│朝阳市第二医院
2023/08/27 收听(92290)
"女性的卵巢具有生殖和内分泌的双重功能。青春期至绝经期，卵巢形态和功能呈现周期性的变化。卵巢周期经历了卵泡的发育与成熟、排卵、黄体形成与退化，在不同的阶段，卵巢的功能和形态上都...
李青│沈阳市红十字会医院
2023/05/23 收听(59322)
"女性朋友一定要注意劳逸结合，不要给自己过多的工作、生活、学习压力，同时要保持心情的愉悦、舒畅；不要熬夜，避免生活作息的不规律对卵巢功能造成的影响；要均衡饮食，多吃一些绿色蔬菜...
高会影│保定市第二中心医院
2023/07/18 收听(97058)
"卵巢受雌激素的影响，如果保养卵巢需要定期抽血检查激素六项，出现内分泌失调容易影响卵巢功能，可以在医生指导下合理用激素调理，可以使用地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等雌激素药物调理，需...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/05/22 收听(37292)
"卵巢对于女性来说十分重要，卵巢功能对女性身体的影响也很大，如果女性卵巢出现早衰，就会出现衰老很快的现象。女性应该养成合理的饮食习惯，延缓衰老，补充雌激素的食物和水果。如三文鱼...
张崇玲│随州市中心医院
2023/06/04 收听(73798)
"不建议女性通过药物保养卵巢，保养卵巢最好的方法应该是通过食疗，补充充足的雌激素和孕激素对保养卵巢效果很好。为了保养卵巢，建议女性平时要注意养成有规律作息习惯，保证充足睡眠。多...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/03/05 收听(79648)
卵巢的保养，主要是注意以下几点：1、有良好的生活习惯，如不熬夜、避免焦虑的情绪、保持良好的心态，这样对卵巢的维护有很好的作用。2、在日常生活中，不要烟酒过度，这样对卵巢的功能会...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/08/30 收听(95460)
卵巢是担负人类生殖重任的一个生殖腺，由具有不同生物学功能的多种成分构成的，可以分泌雌孕激素可以保持女性的功能。妇女的卵细胞储备在妈妈肚子里胎儿期的时候就已经形成。出生以后也不会...
赵芳│北京积水潭医院
2023/06/10 收听(20798)
