抱孩子抱的一側肩膀疼怎么办

2023-04-24 11:18

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抱孩子抱的一侧肩膀疼主要是由于持续的抱孩子过程当中肌肉处于紧张疲劳的状态,时间长久之后就会形成局部的劳损以及轻微的拉伤,就会产生明显的疼痛感。通常采取以下措施:
一、在抱孩子的时候肘关节要有支撑,避免肩关节持续的用力,才能够让肌肉组织充分的话处于放松状态,才能够有助于病情的减轻,避免出现症状的加重。
二、可以口服非甾体类消炎止痛药,比如尼美舒利、布洛芬等,来控制局部的炎症情况,减轻炎性水肿。如果是在哺乳期话,最好不要进行口服药物治疗,避免对小孩产生刺激。
三、可以口服活血化瘀、消肿止痛的中成药,比如大七厘胶囊、活血止痛胶囊都能够有效的增加局部的血液循环,促进炎性代谢产物的吸收,有助于缓解局部的症状。
四、一定要注意避免受凉,可以用暖水袋进行热敷来增加血液循环,促进炎性代谢产物的吸收。
五、一定要注意在夜间睡眠的时候,胳膊肘位置以及肩关节的位置要进行一个软枕的固定,能够有效地让肩关节以及上肢的肌肉充分地处于放松状态,缓解症状。

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