处理抱孩子时手腕出现疼痛的方法，主要有避免长时间抱孩子，温水泡和局部休息、理疗等，具体如下：
1、避免长时间抱孩子：如果手在负重或持重的状态下手持续处于僵硬状态，便容易出现手腕疼痛，主要是肌肉处在收缩状态下肌腱在腱鞘内僵持、受力，而出现水肿和卡压，即发生腱鞘炎，应该避免长时间僵持或负重状态下的动作，对减轻手腕疼痛比较有效；
2、热水浸泡：局部使用温热水浸泡，或使用热水袋、盐袋外敷，促进局部血液循环，减轻手腕水肿；
3、理疗：可使用烤灯或理疗的方法促进局部循环，改善手部组织水肿；
4、药物治疗：如果不是母乳喂养或已经停止母乳喂养的母亲，此时可适当使用药物，比如外擦药物，如扶他林，或者口服非甾体类消炎止痛药物。如果在哺乳期的母亲，此时需谨慎使用上述药物。
通过上述方法可以使手腕不舒服的症状，得到较好缓解。
