经期量少应该吃什么

2023-07-07 22:36

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有很多的女性朋友月经的时候感觉量特别少,而且一般1-2天就没有了。一般的情况下,月经的血量减少是由于雌性激素水平比较低而导致的。雌性激素可以刺激子宫内膜增生,或者是变厚,如果没有受孕,增生的子宫内膜就会脱落,形成月经。如果体内雌性激素低,就会使子宫内膜增生的不够厚,出现月经量的减少。经期量少应该吃些什么?可以喝一些红糖水,最好不要冷水或者是用冷水洗漱。在月经期,一定要注意自身的压力和心境,可以进行乌骨鸡汤来进行调理,把乌骨鸡、黄芪、当归、茯苓等放入砂锅中煮,把药渣去掉,加入适量的调味品,就可以服用了。乌骨鸡汤可以起到健脾养胃,滋阴补肾作用,对于气血不足而引起的月经量少,非常的有效。在月经期一定要注意卫生,防止出现感染的情况,特别是外生殖器的卫生。月经期不能进行性生活,也不要过度的劳累。

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