广场恐惧症吃什么食物比较好

2023-05-10 20:29

病情描述:

广场恐惧症吃什么食物比较好

杨放如
杨放如副主任医师中南大学湘雅医院

擅长: 儿童青少年心理咨询与治疗,失眠症、抑郁症、心身疾病及...

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广场恐惧症患者宜清淡饮食,多吃富含维生素的食物,避免刺激性强的食物,避免喝咖啡、浓茶,避免饮酒。
1、清淡饮食:不宜吃刺激性太强的食物,可以多吃胡萝卜、苹果等维生素高的食物以及全谷类饮食。
2、避免咖啡和浓茶:反复经历恐惧感的人,可能对咖啡和浓茶十分敏感,容易诱发恐惧感。
3、避免饮酒:虽然酒精能暂时缓解紧张,但它仅仅是掩饰了症状,再次发生时需要饮更多的酒,结果是恐惧的根源未解除还会产生酒精依赖。

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