怎么缓解眼睛近视

2023-11-22 09:51

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为了减缓近视的发展速度,一定要在平时保持合理的用眼习惯,才是缓解眼睛近视最有效的方法。在平时的生活中,需要注意以下事项:第一、尽量减少近距离用眼的时间,比如长时间的阅读;使用电脑、手机、电视等电子产品的时间,一定要控制。第二、保持正确的阅读距离,一般要保持35-40cm的阅读距离,看电视的时候至少要在4m以外。第三、避免不良的用眼习惯,比如躺着看书、在摇晃的车上阅读,都是不好的习惯。第四、增加户外的时间,是目前公认的、最有效的预防近视的方法。如果每天能够保证两个小时的户外时间,近视的发病率以及近视的增长速度会被大大的降低。

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