维生素b可以长期吃吗

2023-11-12 04:38

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维生素B可以长期吃,但是,用量一定要在规定范围内,不然大量服用维生素B族会导致神经受到损伤,甚至会导致神经病,也就是引起感觉出现迟钝,甚至会导致皮肤出现一部分知觉障碍,还有其他副作用。如果是长时间卧床、消化能力弱的人,可以长时间口服维生素B族补充营养。
但是,如果身体健康或者亚健康,可以通过多进食食物,包括新鲜的水果和蔬菜补充维生素,特别是B族维生素,健康而且营养均衡。身体健康最好由自己来掌控,不要一味通过补充维生素B族达到健康的目的。通过合理作息、健康饮食、睡眠、运动等,综合起来才能保证身体的健康。

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贺飞中国医学科学院肿瘤医院

2023/11/09 播放(36748)

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