喝咖啡会导致发胖吗

2023-08-29 12:27

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适量饮用咖啡,每日摄入热量不超过消耗热量时,不会引起肥胖,但是不宜过量饮用。
肥胖的原因主要是由于摄入热量大于消耗热量。如果饮食控制不当,不坚持运动,长期摄入过多热量就会引起肥胖。雀巢咖啡含有一定热量,如果不控制摄入量,大量饮用,同时缺乏锻炼就可能引起肥胖。
建议肥胖人群每日均衡膳食营养,合理搭配饮食结构,尽量在日常生活中要低盐、低脂饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,建议适当运动、补充果蔬、增强体质。

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