阴虚潮热吃什么好?

2023-09-03 18:14

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中医理论认为阴虚应补其不足,在滋补的过程中,要遵循滋阴潜阳的原则,特别是体质较弱的人,应在医生指导下适时进补。阴虚的人最怕补反,若胡乱补食壮阳之品,如人参、鹿茸等,会令阳火过旺,身体机能处于一种过度兴奋以及活跃的状态,耗费体内津液,加重口干、喉痛、手足心热、心烦、失眠等症状。凡阴虚体质者应该多食甘凉、滋润、养阴生津的食品,如枣皮粳米粥、百合粳米粥、银耳红枣羹、百合莲子羹等。此外,要多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果,或富含纤维素及维生素的食物,不要吃辛辣、刺激食物,少吃油煎、油炸、性热、上火,以及脂肪、糖分含量高的食物。

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