女生月经不调怎么办

2023-06-22 19:46 收听:41375

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女生月经不调处理如下:
1、饮食要均衡营养,忌食生冷、刺激性食物,保持营养充足,维持正常体重指数,不过分减肥或增重,对于月经都有影响;
2、保持健康的生活方式,改变以往不良生活习惯;
3、注意保温,避免着冷、受凉,好多情况下患者出现遇冷经量减少;
4、注意清洁卫生,预防感染,感染也会引起月经不调;
5、注意调节情绪,不让自己过分的紧张、焦虑,保持一种愉悦的心情,不要给自己太大的压力,高高兴兴的上班、工作、生活,这种生活方式的调整对月经的改善很重要。

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