有什么办法可以让屁股变小

2023-02-10 06:47

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臀部看起来比较大,主要是由于肌肉和脂肪组织相对较多,如果想减少肌肉和脂肪大体上有两种办法:
1、运动,可以做平板支撑,每次支撑一分钟左右,3-5次为一组。还可以做深蹲,每组深蹲10个,一次可以做3-5组。运动的办法可以加速臀部血循环和脂肪的分解代谢,使肌肉更加紧实,但是需要一定的毅力。
2、如果保守方法效果不是特别好,还可以考虑手术抽脂,也就是用金属吸管插入到臀部的脂肪层将脂肪逐渐吸出,一次最多可以吸3000mL,求美者术前可以与医生充分沟通,选择自己吸出的脂肪量。注意吸脂后臀部要穿戴塑身衣,这样可以加速臀部组织的恢复,同时对臀部的塑形还是有一定效果。

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